Traditionell bei leichten krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden sowie äußerlich für Mund, Rachen und Haut.

Ätherisches Öl mit Bisabolol und Chamazulen, Flavonoide, Schleimstoffe.

1–2 TL Blüten mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 5–10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Traditionell zur Linderung leichter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Krämpfen.

Mentholhaltiges ätherisches Öl, Rosmarinsäure, Flavonoide und Gerbstoffe.

1–2 TL Blätter mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 5–8 Minuten ziehen lassen.

Arzneilich unter anderem gegen Reisekrankheit eingesetzt; traditionell bei leichten Magen-Darm-Beschwerden.

Gingerole, Shogaole und ätherische Öle.

3–5 dünne Scheiben mit 250 ml heißem Wasser übergießen und 8–10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell bei leichten krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden, Blähungen und Völlegefühl.

Ätherisches Öl, vor allem Anethol und Fenchon, dazu Flavonoide.

1 TL Früchte frisch anstoßen, mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 7–10 Minuten ziehen lassen.

Genussmittel mit Koffein und Polyphenolen; kann Wachheit und Konzentration unterstützen.

Catechine, L-Theanin, Koffein und Gerbstoffe.

1 TL mit 70–80 °C heißem Wasser aufgießen und 2–3 Minuten ziehen lassen.

Traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden sowie zum Spülen oder Gurgeln bei Reizungen in Mund und Rachen.

Ätherisches Öl, Rosmarinsäure, Bitter- und Gerbstoffe.

1 TL Blätter mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 5–8 Minuten ziehen lassen.

Traditionell zur Unterstützung bei erkältungsbedingtem Husten mit Schleimbildung.

Thymol, Carvacrol, Flavonoide und Gerbstoffe.

1–2 TL mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 8–10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Traditionell bei leichter innerer Unruhe, als Einschlafhilfe und bei leichten Verdauungsbeschwerden.

Rosmarinsäure, Citral, Citronellal und Flavonoide.

1–2 TL mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 7–10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Zur Linderung leichter nervöser Anspannung und von Schlafstörungen verwendet.

Valerensäuren, ätherisches Öl und Lignane.

Nach Packungsangabe zubereiten; Baldrian wird häufig als standardisierte Mischung angeboten.

Traditionell zur Durchspülung der Harnwege und unterstützend bei leichten Gelenkbeschwerden.

Flavonoide, Mineralstoffe, Phenolsäuren und Chlorophyll.

2 TL mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 8–10 Minuten ziehen lassen; ausreichend trinken.

Traditionell zur Linderung von Erkältungssymptomen und leichter innerer Anspannung.

Schleimstoffe, Flavonoide und geringe Mengen ätherisches Öl.

1–2 TL mit 200 ml heißem Wasser übergießen, 8–10 Minuten ziehen lassen.

Beliebter koffeinfreier Früchtetee; die natürliche Vitamin-C-Menge schwankt und nimmt durch Lagerung und Hitze ab.

Fruchtsäuren, Pektine, Carotinoide und Polyphenole.

2 TL zerkleinerte Schalen mit 250 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden und als unterstützender Tee bei erkältungsbedingtem Husten.

Ätherisches Öl mit Anethol, Flavonoide und Phenolsäuren.

1 TL Früchte frisch anstoßen, mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 8–10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell zur Linderung von Blähungen, Völlegefühl und leichten krampfartigen Verdauungsbeschwerden.

Ätherisches Öl mit Carvon und Limonen sowie Flavonoide.

1 TL Früchte anstoßen, mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Traditionell bei Reizungen im Mund- und Rachenraum sowie trockenem Reizhusten.

Vor allem Schleimstoffe, außerdem Pektine und Stärke.

Als Kaltansatz zubereiten: 1–2 TL mit 200 ml kaltem Wasser ansetzen, 1–2 Stunden ziehen lassen, abseihen und leicht erwärmen.

Traditionell zur Linderung von Reizungen im Mund- und Rachenraum und damit verbundenem trockenem Husten.

Schleimstoffe, Iridoidglykoside, Gerbstoffe und Flavonoide.

1–2 TL Blätter mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell zur Linderung früher Erkältungssymptome; häufig als warmer Schwitztee verwendet.

Flavonoide, Phenolsäuren, Schleimstoffe und geringe Mengen ätherisches Öl.

2 TL Blüten mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 5–10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell bei leichter innerer Unruhe und zur Unterstützung des Einschlafens.

Ätherisches Öl mit Linalool und Linalylacetat sowie Gerbstoffe.

1 TL Blüten mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 5–8 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Traditionell zur Linderung leichter Stresssymptome und als Einschlafhilfe.

Flavonoide, Cumarinderivate und weitere phenolische Verbindungen.

Nach Packungsangabe zubereiten; als Arzneitee meist 1–2 TL pro Tasse.

Traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und vorübergehendem Appetitmangel.

Bitterstoffe, Phenolsäuren, Flavonoide und Inulin in der Wurzel.

1–2 TL mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell bei vorübergehendem Appetitmangel und leichten krampfartigen Verdauungsbeschwerden.

Ätherisches Öl, Bitterstoffe, Flavonoide und Gerbstoffe.

1–2 TL mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 7–10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell zur unterstützenden Linderung leichter Erkältungsbeschwerden und leichter Gelenkschmerzen.

Salicylatverbindungen, Flavonoide und Gerbstoffe.

1–2 TL mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 8–10 Minuten ziehen lassen.

Traditionell bei vorübergehenden nervösen Herzbeschwerden, nachdem ernste Ursachen medizinisch ausgeschlossen wurden.

Flavonoide und oligomere Procyanidine.

Nach Packungsangabe zubereiten; als Arzneitee meist 1–2 TL pro Tasse.

Traditionell äußerlich bei leichten Hautentzündungen sowie zum Spülen bei leichten Entzündungen im Mund- und Rachenraum.

Triterpensaponine, Flavonoide, Carotinoide und ätherisches Öl.

Für Spülungen 1–2 TL mit 150–200 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen und abkühlen lassen.